Ergonomické židle pro práci u počítače s různými možnostmi nastavení podle postavy. Vybírat můžete z modelů pro různé nároky na sezení, například pro vyšší postavy, delší práci u stolu nebo s opěrkou hlavy či podnožkou. Podle modelu lze nastavit sedák, bederní oporu, područky nebo opěrku hlavy a využít synchronní mechaniku pro změnu polohy během sezení.
U ergonomické kancelářské židle není nejdůležitější počet funkcí, ale to, jestli je můžete nastavit podle své postavy a pracovního místa. Před nákupem proto porovnejte hlavně výšku a hloubku sedáku, rozměry opěradla, možnosti nastavení bederní opory a područek, mechaniku a nosnost.
Vyšším uživatelům obvykle vyhovuje hlubší sedák a dostatečně vysoké opěradlo. Praktický je také posuv sedáku, kterým lze upravit jeho hloubku podle délky stehen. U menší postavy je naopak důležité, aby sedák nebyl příliš hluboký a židle šla nastavit dostatečně nízko.
Ergonomická židle je kancelářská židle navržená tak, aby bylo možné její nastavení přizpůsobit konkrétní postavě, pracovnímu místu a způsobu sezení. Důležité proto nejsou jen její rozměry, ale také rozsah nastavení jednotlivých částí a to, jak se židle chová při změně polohy.
Dva lidé různé výšky nemusí mít stejnou židli nastavenou stejně. Ergonomické kancelářské židle proto mohou nabízet například posuv sedáku, nastavitelnou bederní oporu, vícesměrně nastavitelné područky, opěrku hlavy nebo synchronní mechaniku.
Více funkcí ale automaticky neznamená lepší volbu. Smysl mají především ty, které dokážete využít a nastavit podle svých proporcí a způsobu práce.
Hlavní výhodou ergonomické židle je možnost přizpůsobit si sezení vlastní postavě a během práce polohu průběžně měnit. Nastavitelný sedák, opěradlo, bederní opora nebo područky vám umožní sladit židli s výškou pracovního stolu a způsobem, jakým u počítače pracujete.
To může být užitečné zejména při delším sezení, kdy není příjemné zůstávat několik hodin ve stejné poloze. Dobře nastavená židle může nabídnout vhodnější oporu jednotlivým částem těla a usnadnit střídání pracovních poloh během dne.
Začněte výškou a hloubkou sedáku. Právě tyto rozměry často rozhodují o tom, jestli vám bude židle vyhovovat i po delší době u stolu. U vyšších postav může být důležitý hlubší sedák nebo možnost jeho posuvu, u menších naopak dostatečný rozsah nastavení směrem dolů.
Příkladem je Liftor Focus, který má posuv sedáku a je určený i pro postavy do výšky 200 cm. Při porovnávání proto nesledujte jen obecné označení „pro vysoké postavy“, ale konkrétní rozměry a rozsah nastavení.
Samotná přítomnost bederní opory ještě neříká, jak dobře půjde židli přizpůsobit. U některých modelů lze její polohu upravit, jiné pracují s tvarovaným nebo pohyblivým opěradlem. Rozdíl je tedy i v tom, jakým způsobem se záda během práce opírají a jak snadno lze nastavení změnit.
Liftor Space umožňuje upravit výšku i hloubku bederní opory. Liftor Active používá dvoudílnou pohyblivou zádovou opěrku, jejíž části reagují na změnu polohy při sezení. Jde o dva různé přístupy, takže při výběru dává větší smysl řešit konkrétní konstrukci než jen počet nastavitelných prvků.
U područek se podívejte, v kolika směrech je lze nastavit. Kromě výšky může být užitečný i posun dopředu, dozadu nebo do stran, zvlášť pokud chcete jejich polohu sladit s výškou stolu a místem, kde máte při práci ruce.
Opěrku hlavy nevyužije každý stejně. Větší význam má ve chvíli, kdy během práce střídáte vzpřímenou polohu se záklonem nebo ji používáte při krátkém odpočinku. Pokud je pro vás důležitá, zkontrolujte i rozsah jejího nastavení.
U ergonomické židle k počítači má mechanika velký vliv na to, jak snadno můžete během práce měnit polohu. Synchronní mechanika propojuje pohyb opěradla a sedáku. Podle konkrétního modelu lze také nastavit odpor mechanismu nebo zvolit polohu, ve které se židle zafixuje.
Pokud u počítače trávíte větší část pracovního dne, věnujte mechanice podobnou pozornost jako sedáku nebo opěradlu. Rozdíl mezi dvěma židlemi nemusí být jen v počtu poloh, ale také v rozsahu pohybu a v tom, jak plynule židle na změnu polohy reaguje.
Posuv sedáku se hodí hlavně tam, kde běžná hloubka sedáku neodpovídá délce stehen. Pohyblivé opěradlo ocení lidé, kteří při práci často mění polohu a nechtějí mít záda stále opřená stejným způsobem.
Výsuvná podnožka, kterou nabízí například Liftor Orca, má jinou úlohu. Využijete ji při záklonu nebo ve chvíli, kdy si chcete během krátké pauzy podepřít nohy. Pokud ji ale používat nebudete, neměla by při výběru převážit nad důležitějšími parametry, jako jsou rozměry sedáku, nastavení opěradla nebo mechanika.
Nosnost posuzujte společně s rozměry židle. Vysoká nosnost sama o sobě neznamená, že bude sedák dostatečně hluboký nebo opěradlo vhodné pro vyšší postavu. Stejně tak může být pro menšího uživatele nepraktická židle s příliš hlubokým sedákem, i když nabízí mnoho možností nastavení.
Materiál ovlivňuje hlavně pocit při sezení, prodyšnost a údržbu. Síťované opěradlo je vzdušnější, zatímco čalouněné provedení nabízí jiný typ kontaktu s tělem. Není proto nutné hledat jeden univerzálně nejlepší materiál, ale zohlednit, v jakém prostředí židli používáte a co vám při sezení vyhovuje.
Výšku a hloubku sedáku, bederní oporu, područky a případně i opěrku hlavy nastavte podle své postavy a výšky pracovního stolu. Právě správné nastavení rozhoduje o tom, zda využijete možnosti konkrétního modelu tak, jak byly navrženy.
Tip: Praktický postup najdete v článku Jak správně nastavit kancelářskou židli.
